Curso yogaterapia para profesores y alumnos

El yoga terapéutico se ha convertido en una opción popular para mejorar la salud física y mental. Este artículo profundiza en qué es la yogaterapia, sus diferencias con el yoga restaurativo, cómo se imparte y los beneficios que ofrece, además de explorar las opciones para formarse como profesor.

Qué es la Yogaterapia

Desde la perspectiva del yoga, el dolor es una señal de desequilibrio. El yoga terapéutico busca restablecer la armonía del cuerpo y la mente, aliviando dolencias y mejorando la salud integral. A diferencia del yoga restaurativo, que se centra en la relajación pasiva, la yogaterapia utiliza asanas, pranayamas, kriyas y mantras para abordar desequilibrios específicos.

Diferencia entre Yogaterapia y Yoga Restaurativo

Mientras que el yoga restaurativo puede considerarse un tipo de yoga terapéutico, este último abarca un espectro más amplio de técnicas y se adapta a las necesidades individuales de cada persona.

Cómo se Trabaja en Yogaterapia

La yogaterapia se enfoca en compensar los desequilibrios que causan las enfermedades. Se trabaja individualmente o en grupos pequeños para personalizar la práctica. Se utilizan diferentes herramientas como:

• Asanas (posturas)
• Pranayamas (técnicas de respiración)
• Kriyas (secuencias de ejercicios)
• Mantras (sonidos vibratorios)

Se considera la dolencia en su contexto, relacionando estructuras aparentemente no relacionadas. La sanación es un proceso individual, donde el yoga proporciona herramientas, pero la responsabilidad recae en el alumno. Se abarcan todos los planos de la existencia: físico, mental y espiritual.

Una Clase de Yogaterapia

Una clase de yogaterapia, que dura entre una hora y hora y media, puede ser grupal (pequeños grupos) o individual. Se caracteriza por:

• Adaptación a las necesidades individuales
• Uso de accesorios (sillas, bloques, cinturones)
• Énfasis en la meditación y la relajación
• Posturas de flexión y torsión para mejorar la flexibilidad
• Posturas sentadas con apoyos
• Posturas básicas de hatha yoga

Beneficios de la Yogaterapia

Los beneficios de la yogaterapia son cíclicos, impactando tanto la mente como el cuerpo. Algunos beneficios incluyen:

• Aumento de la capacidad pulmonar
• Disminución de las cefaleas
• Regulación de la presión arterial
• Ayuda para adelgazar
• Fortalecimiento de los huesos
• Mejora de la flexibilidad y la postura
• Favorecimiento de la respiración nasal
• Mejora del equilibrio
• Reducción del nivel de azúcar en sangre

Formarse como Profesor de Yogaterapia

Convertirse en profesor de yoga requiere dedicación y formación. Existen dos tipos principales de formación:

• Formación larga (200-500 horas): Proporciona una certificación para enseñar yoga en centros especializados. Incluye conocimiento teórico y práctico, práctica intensa y experiencia docente.
• Formación corta : Se centra en especialidades como yogaterapia , yoga para niños, yoga prenatal, etc.

Las escuelas de yoga ofrecen diversas formaciones, algunas con certificación internacional (Yoga Alliance). También existe la posibilidad de estudiar en la India, cuna del yoga, en lugares como Rishikesh.

Requisitos para Enseñar Yoga

Los requisitos para enseñar yoga varían según el centro. Generalmente se requiere:

• Ser mayor de 18 años
• Tener al menos dos años de práctica de yoga
• Motivación para enseñar de forma holística

Aunque la formación no siempre es obligatoria, es altamente recomendable y aumenta las posibilidades de empleo. Las opciones laborales incluyen trabajar en escuelas de yoga, como profesor autónomo o creando tu propio centro.

Elegir una Escuela de Yoga

Al elegir una escuela de yoga para formarse como profesor, considera:

• Certificación internacional (Yoga Alliance)
• Experiencia y cualificación de los profesores
• Tipo de yoga ofrecido
• Infraestructura de la escuela
• Ubicación
• Cursos adicionales ofrecidos

Recuerda que la formación como profesor de yogaterapia es un proceso continuo de aprendizaje y crecimiento personal. La pasión por el yoga y la dedicación a la enseñanza son cruciales para el éxito.

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